다이어트 편의점 저칼로리 간식

다이어트의 성공은 식단9 운동1이라는 사실을 아시나요?

다이어트 중이시라면 꼭 식단에 신경쓰셔야 합니다.

그래도 허기짐을 달래줄 간식이 필요합니다.

집 앞 편의점에서 쉽게 구입할 수 있는 저칼로리 간식에 대해 알아봅시다. 

"아몬드 브리즈"

초콜릿 100kcal, 바나나 80kcal, 언스위트 35kcal, 오리지널 45kcal

유당불내증 걱정없는 식물성 음료로 낮은 칼로리에 칼슘 및 비타민등 아몬드의 영양이 그대로 들어있다.

가벼운 아침식사로 과일이나 시리얼과 함께 섭취할 수 있습니다.

"감동란"

살짝 간이 되어있는 반숙계란입니다. 

제가 정말 사랑하는 제품 중 하나인데, 반숙이라 그런지 엄청 촉촉합니다. 

계란 성분은 말할 것도 없죠!

삶은 계란 하나의 칼로리는 60-70kcal, 감동란은 2개 들어있으니 약 120 - 140kcal 되겠습니다. 

"Dr.You 99라이트바"

칼로리가 부담될 때 먹는 99kcal 라이트입니다.  

제가 에너지바등 여러가지 먹어봤는데 이건 다른 에너지바에 비해 좀 부드럽습니다. 

영양도 챙기고 칼로리도 챙깁시다.

"미주라 토스트"

이탈리아 인기있는 건강 간식입니다.

버터, 계란, 설탕이 들어가있지 않고 섬유질과 무기질이 풍부한 통밀가루로 이루어져 있습니다.

약간 바삭하면서 통밀향이 나고 고소한 맛입니다. 

"뚜도 9kcal 젤리푸딩"

젤리가 정말 탱글탱글하고 식감좋은 간식입니다.

맛있는데 칼로리까지 낮은 이유는 설탕의 대체 감미료인 에리스리톨을 사용했기 때문입니다.

하지만 성분 특성상 설사을 일으킬 수 있으니 잘 판단 후 드시기 바랍니다. 

"배불리 6kcal"

배불리 1팩에 단 6kcal 그리고 총 4가지 맛이 있습니다.

이것 또한 천연감미료인 에리스리톨이 들어가 있습니다.

당도는 설탕의 80%정도로 청량한 단맛이 납니다. 

"과일 야채 샐러드 썬업"

썬업 과일야채샐러드 한 잔이면 부족한 하루 과일야채 권장량 200g을 보충할 수 있습니다.

10가지 과일야채로 이루어진 100%주스로 영양까지 좋은데 칼로리까지 ㄴ잦습니다.

85kcal로 1일 과일야채 권장량을 채울 수 있습니다.